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青少年,身高,朋友,二十,矮小
提問: 身高 問題補充: 我今年17周歲了,但是很多人都說不見得我有所長高.真的好想哭哦.白活了幾年了,大概已有了3年的皮膚病了,想問一下是否有關系,然后要怎么做? 有什么食物和運動有助于長高? 医师解答: 皮膚病是否與身高有因果關系,本人確實不知，但是本人從網上搜集了一些資料，希望對你有所幫助。并祝你心想事成。身 高 與 營 養 影響青少年身體長高的因素是多方面的。有先天因素，主要是種族與遺傳。其次，影響身體增高還有后天因素，例如地理氣候條件、營養、傷病情況及體育鍛煉等。其中，營養是影響青少年身高發育的一個極為重要的因素。 人的一生有三個生長發育期：一周歲內；學齡前期（四至六歲）；青春期（十三至十八歲）。這三個時期都是人體發育的猛增時期，所以，這些時期的營養問題非常重要。 首先，蛋白質是長身體的建筑材料，成年人每天需要80克蛋白質，孩子相對需要更多一些。不僅要保證蛋白質的數量，還要講究質量。動物性食品如：蛋、肉、魚、乳類所含人體必需氨基酸比較完備，營養價值高，宜多吃；大豆及豆制品的蛋白質也是優質蛋白質，要讓孩子經常進食。而且要注意葷素搭配，如豆類、花生、蔬菜、與動物性食品搭配，可進一步提高蛋白質的營養價值，又可取長補短，增加人體對維生素和礦物質的吸收。 其二，鈣是青少年生長發育不可缺少的礦物質，若是食物中的鈣供不應求，就會影響青少年的身高發育。據調查，缺鈣的兒童補鈣后要比不補鈣的兒童個子長的高德多。因此，膳食調配中應有含鈣的食品如奶類、蛋黃、蝦皮、牡蠣、芝麻醬、大豆及豆制品。 其三，嬰幼兒和少年兒童正處在生長發育階段，應從食物中攝取適量的鐵、銅等微量元素以防止貧血。鐵是合成血紅蛋白的必需物質，銅是合成血紅蛋白的催化劑。據調查，貧血嚴重影響青少年的生長發育，貧血的孩子往往比同齡的正常孩子矮2至10厘米。豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類天然食品含鐵、銅較多，平時應適當多進食。 其四，缺鋅也會影響兒童身高。鋅是人體中的一種微量元素，富含于肉、奶、蛋等高蛋白食物中，缺鋅會造成味覺差，食欲降低。攝入的食物少，好多該消化吸收的營養都沒有消化吸收自然影響生長發育。據國外醫生對一組體內鋅低于正常二分之一水平的兒童進行的檢查發現，80%發育遲緩。因此，要想孩子長高，自然也應多攝食富鋅食品。 總之，為了使孩子獲得長身體的充足營養，一定要孩子吃好、吃飽、食譜應該"五花八門"，多種食物混這吃，互相補充，使身體獲得各種必需營養等。偏食、挑食、吃零食的毛病一定要糾正。 "仿生"運動 仿貓拱腰 每天清晨睡醒后，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，相貓兒拱起脊梁那樣用力拱腰，在放下高蹺的臀部。反復十幾次，可促進全身氣血流暢，防治腰酸悲痛等疾病。 仿狗行走 像狗走路一樣，將四肢著地，右手和左腳、左手和右腳一起伸出去移動身體前行。每天堅持走20步，可以防治由于長時間站立或行走而引起的腰痛、胃下垂、痔瘡及下肢腫脹等，對防治腰痛尤其有效。 青春期的身高受哪些因素影響？ 二十一世紀科學助長示范工程揭示人體為什么會有矮小癥 生活當中，我們往往發現矮身材青少年朋友徘徊于人群之外，許多方面的美好生活的機會隨之而逝了，這并不是因為他（她）們沒有才華，而是因為他（她）個子矮小。一個20歲的男青年痛苦地來信說：“個子矮小是我一生的障礙，在應聘的卻只有中專學歷的男青年，原因就在于我只有1。64米，而對方卻是1。81米。”另一個矮身材青少年朋友同樣也來信說：“在我的是常生活中，婚姻、交友四處碰壁，致使如今28歲仍然是一名不愿做單身的“單身貴族”，我簡直沒勇氣面對未來的人生了！”其實，信心、勇氣來源于對美好生活的向往。當您全面了解了自身、了解了身材矮小的原因時，你的人生觀和美好的生活便會得到新的闡釋。 人的身高60%由遺傳決定，40%由后天因素決定，（即運動量、睡眠、營養如天然人體核酸、多種人體必需的氨基酸、基因生長因子群、生物活性因子群、機體營養物質如維生素、多種微量元素還有內分泌等）如何把握后天的40%是十分重要的。根據遺傳基因長高公式，一般青少年應該比父母高，但因為后天40%的機會沒有好好把握，所以就出現了個子比父母親矮或個子比同齡人矮的現象。可以這樣說，抓住后天40%的長高機會=擁有100%的理想身高。 只要您能及時對癥施治，自然就可以還您一個高大的身材。在矮身材理論及實踐應用研究方面卓有建樹、聞名美、日的日本專家川田博士就是一個很好的例子，他的父親身高是1。52，母親身高是1。47米，然而川田博士經過自己的努力，身高卻達1。66米，比父親高出14厘米，這足以說明后天因素是至關重要的。現在就讓二十一世紀科學助長示范工程揭開導致矮身材的“秘密”吧。 1、 睡眠不足、睡眠質量差，導致骨骼發育緩慢，個子矮小。美日科學家研究發現，人在睡眠時生長激素分泌量大，尤其晚上22點至凌晨2點是生長激素分泌的最佳時期，故而常上夜班的朋友，夜生活頻繁的人士，睡眠無規律者，以及睡眠時間少者將在相當程度上影響身高的增長。 所以，二十一世紀“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”基因科學助長示范工程提醒青少年朋友：一般學齡前兒童睡眠時間每天需要12小時，7-13歲每天為10小時，13-15歲每天為9小時，15歲以上為7-8小時。“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”助長產品具有極佳地改善睡眠、促進睡眠的療效，特別在每晚睡覺前使用，增高效果就更加顯著。 2、 內分泌系統功能紊亂及新陳代謝功能紊亂，將使身高增長緩慢且往往有并發癥出現。按醫學原理講，處于生長發育期的青少年朋友如果因新陳代謝及內分泌功能方面紊亂，可引起一系列機體內不良反應。例如：生長緩慢、失眠、健忘、視力衰退、暗瘡、胃腸消化不良、少食、倦怠無力，女性會出現痛經、月經不調等生理性疾病，故而調整好機體系統功能是至關重要的。經有關醫療部門調查資料顯示，常有以上病癥的青少年朋友個子矮小，其根本原因就在于他{她}的新陳代謝不旺盛所造成的。 所以，二十一世紀“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”基因科學助長示范工程提醒青少年朋友：增高醫學專家建議青少年長高期間服用“健康數碼人胎基因助長素”，并配合“健康數碼微電腦助長儀”使用，對因內分泌系統功能紊亂及新陳代謝功能紊亂導致的身材矮小癥療效顯著。 3、 飲食不合理，營養吸收不好，也是導致身材矮小的一個方面。對于長高個的人來說，核酸、維生素類、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等微量元素是骨骼發育的后備原料，因此生活不偏食或多注意吃一些含以上營養萬分的食物將有助于長高個子。例如川田博士提出五大營養食品：牛奶、魚類、胡蘿卜、菠菜、柑桔等。 另外要指出的是能否被人體所吸收利用是關鍵中之關鍵。例如很多父母知道補鈣、鐵、鋅對身高有幫助，便買了很多鈣品等營養品讓孩子服用，結果仍然未見長高，說明了對鈣等微量元素的體內吸收利用率不高，所以仍長不高。 二十一世紀“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”基因科學增高示范工程提醒青少年朋友：增高醫學專家建議青少年長高期間服用“高博士智能數碼微電腦人體健長儀助長素”，并配合“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”使用，對因飲食不合理，營養吸收不好，導致身材矮小，療效顯著。 4、運動對身高的影響。適量運動將有利于骨骼的健康發育。何為適量？每個人的個體差異引起其量化標準不一。原則上以運動后不感覺骨骼酸痛為適度。在我國某些農村山區，處于發育期的青少年往往需要從事很多體力勞動，比如肩背重物、擔水等，這樣長此下去便壓制了脊椎骨的生長，故而人偏矮；還有一些朋友常因長不高，便不顧一切超負荷運動，導致骨骼間壓力增大，最終仍然未長高；另外有一些朋友拒絕參加任何運動，這也是錯誤的。 二十一世紀“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”基因科學增高示范工程提醒青少年朋友：促進下肢增長的運動有彈跳、跑步等；促進脊椎骨增長的運動有引體向上、自由垂吊、單杠等；促進整體增長的運動有藝術體操、武術、游泳、球類等。 5、 緒對身高亦有影響。性格內向的朋友，常因情緒低迷，而致使體內代謝趨緩，所以體內各種有利于長高的成份轉化利用率減少，使人體發育緩慢；性格暴躁的朋友則相反，營養成份代謝率超旺盛，所以實際為自身長高發育而利用的成份仍很少，同樣使人體發育緩慢。 因此二十一世紀“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”基因科學助長示范工程提醒青少年朋友：生活中保持平穩心態對自身生長發育有利。 6、 尼古丁、酒精影響身高增長。常吸煙、飲酒的朋友，特別是不是13-20歲之間即有此嗜好者，對長高百害而無一利。香煙中的尼古丁、焦油會抑制人體荷爾蒙的分泌，影響身高增長；酒精不僅能損害中樞神經，還能造成心臟、腸胃、肝臟的負擔過重，同樣會影響身高的增長。二十一世紀“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”基因科學助長示范工程提醒您：青少年朋友們應養成良好的生活方式，不要抽煙、喝酒。 7、 疾病對身高的影響。急性感冒、腸胃炎、慢性結核、哮喘、肝炎等病會破壞身體各部位細胞功能，無法進行適當的運動，從而有礙身體的全面發育。另外與骨骼有關的疾病應及早治療，以免影響身高的增長。如甲狀腺機能低下癥、慢性腎皮質機能減退癥、軟骨異營養癥、特納癥、性腺機能低下癥（中性癥）等。 8、 其他不良生活習慣，比如睡懶覺、生活無規律、行走坐臥姿勢極不協調等。現代青年喜歡睡較軟的床及經常去一些異常吵鬧的地方（歌舞廳、迪士高）等，對于自身機體功能發育完善都有不利的影響。 參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/19586411.html?fr=qrl3
提問: 身高 問題補充: 我今年17周歲了,但是很多人都說不見得我有所長高.真的好想哭哦.白活了幾年了,大概已有了3年的皮膚病了,想問一下是否有關系,然后要怎么做? 有什么食物和運動有助于長高? 医师解答: 皮膚病是否與身高有因果關系,本人確實不知，但是本人從網上搜集了一些資料，希望對你有所幫助。并祝你心想事成。身 高 與 營 養 影響青少年身體長高的因素是多方面的。有先天因素，主要是種族與遺傳。其次，影響身體增高還有后天因素，例如地理氣候條件、營養、傷病情況及體育鍛煉等。其中，營養是影響青少年身高發育的一個極為重要的因素。 人的一生有三個生長發育期：一周歲內；學齡前期（四至六歲）；青春期（十三至十八歲）。這三個時期都是人體發育的猛增時期，所以，這些時期的營養問題非常重要。 首先，蛋白質是長身體的建筑材料，成年人每天需要80克蛋白質，孩子相對需要更多一些。不僅要保證蛋白質的數量，還要講究質量。動物性食品如：蛋、肉、魚、乳類所含人體必需氨基酸比較完備，營養價值高，宜多吃；大豆及豆制品的蛋白質也是優質蛋白質，要讓孩子經常進食。而且要注意葷素搭配，如豆類、花生、蔬菜、與動物性食品搭配，可進一步提高蛋白質的營養價值，又可取長補短，增加人體對維生素和礦物質的吸收。 其二，鈣是青少年生長發育不可缺少的礦物質，若是食物中的鈣供不應求，就會影響青少年的身高發育。據調查，缺鈣的兒童補鈣后要比不補鈣的兒童個子長的高德多。因此，膳食調配中應有含鈣的食品如奶類、蛋黃、蝦皮、牡蠣、芝麻醬、大豆及豆制品。 其三，嬰幼兒和少年兒童正處在生長發育階段，應從食物中攝取適量的鐵、銅等微量元素以防止貧血。鐵是合成血紅蛋白的必需物質，銅是合成血紅蛋白的催化劑。據調查，貧血嚴重影響青少年的生長發育，貧血的孩子往往比同齡的正常孩子矮2至10厘米。豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類天然食品含鐵、銅較多，平時應適當多進食。 其四，缺鋅也會影響兒童身高。鋅是人體中的一種微量元素，富含于肉、奶、蛋等高蛋白食物中，缺鋅會造成味覺差，食欲降低。攝入的食物少，好多該消化吸收的營養都沒有消化吸收自然影響生長發育。據國外醫生對一組體內鋅低于正常二分之一水平的兒童進行的檢查發現，80%發育遲緩。因此，要想孩子長高，自然也應多攝食富鋅食品。 總之，為了使孩子獲得長身體的充足營養，一定要孩子吃好、吃飽、食譜應該"五花八門"，多種食物混這吃，互相補充，使身體獲得各種必需營養等。偏食、挑食、吃零食的毛病一定要糾正。 "仿生"運動 仿貓拱腰 每天清晨睡醒后，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，相貓兒拱起脊梁那樣用力拱腰，在放下高蹺的臀部。反復十幾次，可促進全身氣血流暢，防治腰酸悲痛等疾病。 仿狗行走 像狗走路一樣，將四肢著地，右手和左腳、左手和右腳一起伸出去移動身體前行。每天堅持走20步，可以防治由于長時間站立或行走而引起的腰痛、胃下垂、痔瘡及下肢腫脹等，對防治腰痛尤其有效。 青春期的身高受哪些因素影響？ 二十一世紀科學助長示范工程揭示人體為什么會有矮小癥 生活當中，我們往往發現矮身材青少年朋友徘徊于人群之外，許多方面的美好生活的機會隨之而逝了，這并不是因為他（她）們沒有才華，而是因為他（她）個子矮小。一個20歲的男青年痛苦地來信說：“個子矮小是我一生的障礙，在應聘的卻只有中專學歷的男青年，原因就在于我只有1。64米，而對方卻是1。81米。”另一個矮身材青少年朋友同樣也來信說：“在我的是常生活中，婚姻、交友四處碰壁，致使如今28歲仍然是一名不愿做單身的“單身貴族”，我簡直沒勇氣面對未來的人生了！”其實，信心、勇氣來源于對美好生活的向往。當您全面了解了自身、了解了身材矮小的原因時，你的人生觀和美好的生活便會得到新的闡釋。 人的身高60%由遺傳決定，40%由后天因素決定，（即運動量、睡眠、營養如天然人體核酸、多種人體必需的氨基酸、基因生長因子群、生物活性因子群、機體營養物質如維生素、多種微量元素還有內分泌等）如何把握后天的40%是十分重要的。根據遺傳基因長高公式，一般青少年應該比父母高，但因為后天40%的機會沒有好好把握，所以就出現了個子比父母親矮或個子比同齡人矮的現象。可以這樣說，抓住后天40%的長高機會=擁有100%的理想身高。 只要您能及時對癥施治，自然就可以還您一個高大的身材。在矮身材理論及實踐應用研究方面卓有建樹、聞名美、日的日本專家川田博士就是一個很好的例子，他的父親身高是1。52，母親身高是1。47米，然而川田博士經過自己的努力，身高卻達1。66米，比父親高出14厘米，這足以說明后天因素是至關重要的。現在就讓二十一世紀科學助長示范工程揭開導致矮身材的“秘密”吧。 1、 睡眠不足、睡眠質量差，導致骨骼發育緩慢，個子矮小。美日科學家研究發現，人在睡眠時生長激素分泌量大，尤其晚上22點至凌晨2點是生長激素分泌的最佳時期，故而常上夜班的朋友，夜生活頻繁的人士，睡眠無規律者，以及睡眠時間少者將在相當程度上影響身高的增長。 所以，二十一世紀“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”基因科學助長示范工程提醒青少年朋友：一般學齡前兒童睡眠時間每天需要12小時，7-13歲每天為10小時，13-15歲每天為9小時，15歲以上為7-8小時。“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”助長產品具有極佳地改善睡眠、促進睡眠的療效，特別在每晚睡覺前使用，增高效果就更加顯著。 2、 內分泌系統功能紊亂及新陳代謝功能紊亂，將使身高增長緩慢且往往有并發癥出現。按醫學原理講，處于生長發育期的青少年朋友如果因新陳代謝及內分泌功能方面紊亂，可引起一系列機體內不良反應。例如：生長緩慢、失眠、健忘、視力衰退、暗瘡、胃腸消化不良、少食、倦怠無力，女性會出現痛經、月經不調等生理性疾病，故而調整好機體系統功能是至關重要的。經有關醫療部門調查資料顯示，常有以上病癥的青少年朋友個子矮小，其根本原因就在于他{她}的新陳代謝不旺盛所造成的。 所以，二十一世紀“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”基因科學助長示范工程提醒青少年朋友：增高醫學專家建議青少年長高期間服用“健康數碼人胎基因助長素”，并配合“健康數碼微電腦助長儀”使用，對因內分泌系統功能紊亂及新陳代謝功能紊亂導致的身材矮小癥療效顯著。 3、 飲食不合理，營養吸收不好，也是導致身材矮小的一個方面。對于長高個的人來說，核酸、維生素類、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等微量元素是骨骼發育的后備原料，因此生活不偏食或多注意吃一些含以上營養萬分的食物將有助于長高個子。例如川田博士提出五大營養食品：牛奶、魚類、胡蘿卜、菠菜、柑桔等。 另外要指出的是能否被人體所吸收利用是關鍵中之關鍵。例如很多父母知道補鈣、鐵、鋅對身高有幫助，便買了很多鈣品等營養品讓孩子服用，結果仍然未見長高，說明了對鈣等微量元素的體內吸收利用率不高，所以仍長不高。 二十一世紀“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”基因科學增高示范工程提醒青少年朋友：增高醫學專家建議青少年長高期間服用“高博士智能數碼微電腦人體健長儀助長素”，并配合“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”使用，對因飲食不合理，營養吸收不好，導致身材矮小，療效顯著。 4、運動對身高的影響。適量運動將有利于骨骼的健康發育。何為適量？每個人的個體差異引起其量化標準不一。原則上以運動后不感覺骨骼酸痛為適度。在我國某些農村山區，處于發育期的青少年往往需要從事很多體力勞動，比如肩背重物、擔水等，這樣長此下去便壓制了脊椎骨的生長，故而人偏矮；還有一些朋友常因長不高，便不顧一切超負荷運動，導致骨骼間壓力增大，最終仍然未長高；另外有一些朋友拒絕參加任何運動，這也是錯誤的。 二十一世紀“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”基因科學增高示范工程提醒青少年朋友：促進下肢增長的運動有彈跳、跑步等；促進脊椎骨增長的運動有引體向上、自由垂吊、單杠等；促進整體增長的運動有藝術體操、武術、游泳、球類等。 5、 緒對身高亦有影響。性格內向的朋友，常因情緒低迷，而致使體內代謝趨緩，所以體內各種有利于長高的成份轉化利用率減少，使人體發育緩慢；性格暴躁的朋友則相反，營養成份代謝率超旺盛，所以實際為自身長高發育而利用的成份仍很少，同樣使人體發育緩慢。 因此二十一世紀“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”基因科學助長示范工程提醒青少年朋友：生活中保持平穩心態對自身生長發育有利。 6、 尼古丁、酒精影響身高增長。常吸煙、飲酒的朋友，特別是不是13-20歲之間即有此嗜好者，對長高百害而無一利。香煙中的尼古丁、焦油會抑制人體荷爾蒙的分泌，影響身高增長；酒精不僅能損害中樞神經，還能造成心臟、腸胃、肝臟的負擔過重，同樣會影響身高的增長。二十一世紀“高博士智能數碼微電腦人體健長儀”基因科學助長示范工程提醒您：青少年朋友們應養成良好的生活方式，不要抽煙、喝酒。 7、 疾病對身高的影響。急性感冒、腸胃炎、慢性結核、哮喘、肝炎等病會破壞身體各部位細胞功能，無法進行適當的運動，從而有礙身體的全面發育。另外與骨骼有關的疾病應及早治療，以免影響身高的增長。如甲狀腺機能低下癥、慢性腎皮質機能減退癥、軟骨異營養癥、特納癥、性腺機能低下癥（中性癥）等。 8、 其他不良生活習慣，比如睡懶覺、生活無規律、行走坐臥姿勢極不協調等。現代青年喜歡睡較軟的床及經常去一些異常吵鬧的地方（歌舞廳、迪士高）等，對于自身機體功能發育完善都有不利的影響。 參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/19586411.html?fr=qrl3
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