得多,半杯,午餐,晚餐,早餐

提問: 減肥 問題補充: 我不吃早餐,但還是一樣胖,唉..不知道是什么回事 医师解答: 掉肉十斤 3日飲食瘦身妙計 減肥已經是社交活動里面的最佳話題了,除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起“減肥”兩個字,馬上發現有很多志同道合者,你一言我一語,男男女女們立刻就交流上了心得體會。   有人的秘訣是少吃菜多吃飯,因為菜里面油水汪汪,是致肥因子,而飯吃了會飽,一般不會吃過量,吃飯比吃菜安全得多。也有的人主張多吃菜少吃飯,因為吃飯是要用菜來送飯下喉的,飯吃得多,連累菜也吃得多,吃得多的結果當然就是發胖。在飯和菜之間,只有選擇只吃菜不吃飯。  這張單方是由加拿大一家心臟病醫院的醫生開出的,目前在世界各地廣泛流行,方法是:  第一天  早餐:半個西柚或者橙子,一片面包,兩茶匙花生醬。  午餐:半杯吞拿魚或半條清蒸魚(任何魚都可以),一片面包,一杯咖啡或茶。  晚餐:兩片肉(任何肉都可以,分量是85克),一杯水煮豆,一杯水煮卷心菜,一個蘋果,半杯冰淇淋。  第二天  早餐:一個雞蛋,一片面包,半個香蕉。  午餐:一杯酸奶,五片梳打餅干。  晚餐:兩條熱狗腸,一杯水煮西蘭花,半杯水煮紅蘿卜,半個香蕉,半杯冰淇淋。  第三天  早餐:五片梳打餅干,一杯牛奶,一個蘋果。  午餐:一個水煮雞蛋,一片面包。晚餐:一杯吞食魚或者一條清蒸魚(任何魚都可以),一杯水煮卷心菜,一杯水煮花菜,半個香蕉,半杯冰淇淋。  除了早餐、午餐和晚餐,不可以再吃任何東西,但是要多喝水。
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