食物,原因,女性,的人,也是

提問: 長期性頭痛是怎樣一回事啊? 問題補充: 医师解答: 長期頭痛查查鼻子 兒童鼻竇炎是兒童耳鼻喉科的常見病,但由于兒童鼻竇炎的癥狀不典型,兒童不能準確地表達病情,以及臨床醫生經驗不足等原因,而使其診斷率低于實際發病率。 兒童鼻竇獨特的解剖特點,使部分鼻竇炎患兒首先表現為頭痛或頭暈,甚至始終只有頭痛,而非典型的鼻塞、流涕、耳悶等癥狀。 有些患兒由于年齡問題,不會準確敘述癥狀,往往耽誤正確的診斷和治療。因此,家長對于頭痛局限于一側,且持續加劇的孩子,無論有無明顯的耳鼻咽喉癥狀,均應到耳鼻喉科進行詳細檢查,特別是鼻內鏡檢查,必須時可行鼻竇冠狀CT掃描,以便及時發現隱匿的病變。 為了正確判斷鼻竇炎的癥狀,有專家總結出兒童鼻竇炎的七大臨床表現:持續性流涕;慢性鼻阻塞;鼻后孔分泌物增多;咳嗽,尤其在睡眠和起床時為重;呼氣時有臭味;頭痛;生活習慣改變。 鼻竇炎的中、西藥治療方法不少,兒童鼻腔、鼻竇解剖和病理生理與成人有明顯差異,兒童鼻竇炎經藥物治療后治愈的可能性大于成人,并應以保守治療為主,只有經過正規治療無效,病程在2-3年以上者,才考慮手術治療。 http://www.zzfyyx.com/wltg/shenjing1/index.asp 安德魯《做個快樂的少年人》中的relax方法 小介紹下 1.躺下,閉上眼睛,張開雙臂 2.深呼吸10次左右 3.試圖想象把你的全身肌肉放松,后平穩呼吸 要真正的把你放松全身的意識從頭到腳的掃一遍(過程10分鐘左右吧) 4.想象你正走下一道20級的臺階,20,19,18,……數到1,想象自己站在一個大門前 打開門,走進美麗的大自然 5.開始想象自己身處一個美麗的大自然中,可以是沙灘上,山坡上,小河邊,草地上,冰山上盡情的游暢(總之,怎么美好怎么想啊)這個過程時間自己定,一天也可以 6.準備結束暢游時,你回到大門邊,再走上那20級臺階……1,2,3,……20睜開眼 效果怎么樣我不曉得 http://www.39.net/disease/headache/ 女性經常偏頭痛怎么辦 偏頭痛是一種周期性發作的神經———血管功能障礙的頭痛,為慢性復發性頭痛中最常見的一種。它表現為一側或兩側頭部的搏動性或鉆痛性疼痛,常伴有惡心、嘔吐、厭食、畏光、精神委靡等癥狀。據統計,女性患偏頭痛的可能性是男性的3倍,這與女性月經周期、荷爾蒙的波動以及食物誘因有著密不可分的關系。 生理周期帶來偏頭痛研究表明,有偏頭痛的女性中大約近1/2的人都曾在月經期前后發病。其癥狀通常是在月經期前2-3天發作,疼痛持續時間短,每次不會超過兩小時。這是因為卵巢在月經期前分泌較多荷爾蒙所導致的。 解決方案: 1、雌激素:月經期前可在醫生指導下服用3天的雌激素; 2、控制飲食:月經期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。 壓力帶來偏頭痛目前到醫院就診的病人中,因壓力而造成偏頭痛的人越來越多,遠遠多于因荷爾蒙導致的偏頭痛患者。其發作時間通常在午后,發作時有壓迫、束縛的感覺。這是因為當壓力來臨時,使得情緒波動、血壓上升、心跳加快、肌肉緊張,如無法及時解除壓力,就會出現偏頭痛。 解決方案: 1、熱敷:可用熱毛巾敷在后頸部,這樣能使血管受熱擴張,緩解疼痛; 2、按摩:卷曲食指,以內側撫摩前額30次,從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。 食物引發偏頭痛約1/5的偏頭痛是由食物引起的。食物里某些物質能改變大腦中的化學成分,使顱骨外面的血管發生變化。女性天生容易受到美食的誘惑,這也是為什么偏頭痛更鐘愛女性的原因之一。 解決方案: 1、躲避法:避開導致偏頭痛的食物,如火腿腸、罐頭、冷藏食品、陳年奶酪、腌制食品、咸魚等; 2、多攝取鎂:研究發現,因食物導致偏頭痛的人血液中鎂的含量極低。因此,可以多攝取一些富含鎂的食物,如豆類、香蕉、海產品、堅果等;3、運動:瑜珈、有氧健身操、游泳等對治療壓力性偏頭痛都有很好的輔助作用。 經常頭痛怎么辦- - 頭痛的經歷幾乎每個人都有。有相當一部分人還經常受到頭痛的困擾,吃了不少藥無濟于事。要想有效地解除頭痛,首先要找到導致頭痛的原因。引起頭痛的原因很多,最普通的像感冒發燒就很容易合并頭痛癥狀,但如果經常頭痛,就有必要仔細探究原因。在反復發作性頭痛中,偏頭痛、肌緊張性頭痛和神經性頭痛比較常見。 不管是哪一種反復發作性頭痛,疲勞、抑郁、焦慮、過度緊張,甚至天氣異常變化都是頭痛發作的原因或誘因,因此經常被頭痛困擾的患者不要急于吃藥,如果在醫院經過認真系統的檢查排除了機質性病變,首先要找到和克服引起焦慮和精神壓力的原因。聆聽旋律優美的古典音樂,讓身心融入大自然,適度的休息或運動都不失為緩解壓力、調整情緒的辦法。有時好好睡一覺或者按摩頭頸部肌肉使之放松就可以有效緩解頭痛,當患者不能有效地進行自我調整時,心理醫生也許能提供有效的幫助。 國內外的研究表明,惡劣的環境因素也是導致頭痛的罪魁禍首。電腦發出的放射線和一些有害物質以及噪音和持續地使用空調正在吞噬人們的健康,頭痛只是肌體不堪忍受的一種信號而已。那些經常在辦公室工作的白領應該在工作一段時間后到戶外散散步,略微活動十幾分鐘,對預防頭痛大有裨益。為了改善室內環境,有條件的可以使用空氣凈化器和負離子發生器。負離子有調節腦功能,消除疲勞的,人們之所以在大森林中感到身心舒暢,就是森林中的負離子濃度遠遠超過都市人所置身的“水泥叢林”。國內外一些醫院已經用吸入負離子的方法預防和治療偏頭痛,據稱效果不錯。 當非藥物療法不能有效預防和緩解頭痛時,藥物是不可缺少的。對于發作不頻繁,強度也不很劇烈的頭痛,可在發作時給予常用的的解熱鎮痛藥,如阿斯匹林、撲熱息痛、布洛芬等。重癥者可用麥角胺咖啡因,在有頭痛先兆或頭痛開始時就服用,服用1片后頭痛常可減輕。如頭痛不止,每隔半小時可再服用1片,日服量不應超過4片,每周不超過10片。這種藥物雖然是治療反復發作性頭痛的有效藥物,但副作用較多,如惡心、嘔吐、導致藥癮或反跳性頭痛。需要注意是孕婦、高血壓、肝腎疾病、冠心病和心肌缺血患者忌用。另:據了解北京四方保健品有限公司生產的“森諾”牌活力氧吸用幾分鐘后能迅速地醫治頭痛,不防一試。 參考資料:http://kernelo2.blogchina.com/1745355.html
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