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提問: 關于側睡的疑問? 問題補充: 都說睡覺是右側睡比較好,有利于心臟。可我為何喜歡左側睡,右側睡反而睡不著,不知是何原因《這樣對身體有害嗎??/謝謝2008-02-17 01:45 提高懸賞15分 医师解答: 睡眠姿勢通常有仰睡、右側睡、左側睡以及俯睡幾種。一般最好是不要俯睡。俯睡時胸部受到壓迫,呼吸困難,人體吸入的氧氣相對減少,不利于新陳代謝;同時心臟受壓,心搏阻力加大,血液循環受到影響。向左側睡時壓迫胃,使胃內的食物不易進入小腸,不利于食物消化和吸收,還會壓迫心臟,對患有心臟病的人尤為不利。正常的睡眠姿勢應該是仰臥睡,或向右側睡。一些血液循環差、防寒機能弱、睡覺時怕冷的人,把身體稍微彎曲向右側睡也很適宜,這樣可使全身肌肉得到最大程度的松弛,又不致壓迫心臟,使心、肝、肺、胃、腸處于自然位置,呼吸暢通,還可幫助胃中食物向十二指腸輸送。
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