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提問: 吃酸奶會長胖嗎 問題補充: 我很喜歡吃酸奶 一天要喝兩瓶 請問 吃酸奶會長胖嗎？ 医师解答: 酸奶吃多了會長胖嗎 　　做為愛美的女人，你肯定想知道什么食品是好吃而不長胖的。有許多OL都把酸奶做為午餐或零食的首選。但卻不太清楚酸奶吃多了會不會長胖。現在就看看酸奶大點評吧！ 　　全脂酸奶　　成分：主要用全脂牛奶制成。脂肪成分：約3％。　　缺點：酸奶制成品中脂肪含量最高。　　優點：含較豐富維他命A及D，是酸奶產品中最富營養價值的。 　　低脂酸奶　　　成分：主要由濃縮脫脂牛奶制成。脂肪成分：0.5％－1％。　　缺點：用脫脂牛奶制成，脂肪量減少，而維他命A及D相對亦減少。　　優點：低脂肪、低卡路里、是OL瘦身之選。　　鮮果酸奶　　　成分：用鮮果或鮮果粒及濃縮脫脂牛奶制成。脂肪成分：2％－3％。　　缺點：脂肪含量雖然少，但鮮果含果糖，故糖份含量較其它酸奶產品多。　　優點：鮮果+酸奶，一定是最美味的！　　低脂酸奶飲品　　　成分：主要用脫脂牛奶制成。脂肪成分：視乎生果種類而定。　　缺點：脂肪含量少，維他命A及D缺乏，不妨選擇加高鈣成分的酸奶。　　優點：即開即食，是工作繁忙的OL之首選。 知道各類酸奶的情況后，你選擇好適合自己的了嗎？