close
注意,中餐,有益,吃好,晚餐

提問: 如何有效地鍛煉身體 問題補充: 我上高中,沒有太長時間去鍛煉身體.怎樣運動能比較簡單的又有效的鍛煉身體呢? 医师解答: 最簡單的往往是最實在的, 早晨跑步,仰臥起坐, 晚上跳繩,俯臥撐, 我就是這樣練的,健康程度一直是優秀, 很少疾病. 飲食注意不要暴飲暴食,注意葷素搭配. 早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少. 不見得是正確的,但是實踐證明對身體是有益的. 老人那學的.
arrow
arrow
    全站熱搜

    gegehoo22 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()